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A coluna vertebral humana é composta por uma série de 33 ossos, dispostos em uma ordem particular. Isso inclui sete ossos na região cervical, doze na coluna torácica e cinco na porção lombar, com o sacro e o cóccix na base. Esses ossos são protegidos por discos que absorvem o estresse e os golpes das atividades do dia a dia como caminhar, torcer, levantar etc.

Cada disco tem duas partes: uma porção interna macia e viscosa e um anel externo duro. Um disco escorregadio acontece quando o anel externo é ferido ou fica fraco, permitindo que a parte interna deslize para fora. Isso também é conhecido como hérnia de disco ou prolapso. Causa muita dor e desconforto para o indivíduo que sofre. Embora seja mais um problema relacionado à idade, a condição também pode ocorrer devido a alguma lesão.

Quais são as causas do disco deslizante

Certos movimentos e atividades, como levantar objetos pesados, podem colocar uma enorme tensão na região lombar, resultando em uma hérnia de disco. Outra razão para uma hérnia de disco é um estilo de vida sedentário e excesso de peso corporal, pois os discos precisam suportar o peso extra.

Na maioria dos casos, isso pode ser tratado com opções naturais e tradicionais como medicamentos e fisioterapia; no entanto, certos casos graves requerem cirurgia oportuna antes que o dano se torne permanente. Como não há duas pessoas iguais, seus discos prolapsados ​​também são únicos, ou seja, o que funciona para uma pessoa não necessariamente funcionará para outra. Assim, um especialista em coluna analisa vários parâmetros antes de prescrever um tratamento de disco deslizante na Índia.

Quais são os sintomas do disco deslizante

Embora a parte inferior das costas seja mais propensa a sofrer uma hérnia de disco, pode-se ter uma hérnia de disco em qualquer parte da coluna, incluindo o pescoço. Dada a intrincada rede de nervos e vasos sanguíneos em uma coluna vertebral, uma hérnia de disco pode levar a uma pressão extra nos nervos, resultando em dormência e dor extrema na área.

Sintomas de um disco escorregado incluem sensações de queimação ou formigamento na área afetada. O indivíduo afetado também sofre de dor intensa e dormência, geralmente em um lado do corpo que se estende aos braços ou pernas. Esse tipo de dor geralmente piora à noite, bem como com certos tipos de movimentos. Outro sintoma de uma hérnia de disco é a fraqueza muscular inexplicável e a incapacidade de

Opções de tratamento para uma hérnia de disco

O tratamento para uma hérnia de disco depende do nível de desconforto do paciente e de quanto o disco se moveu para fora de seu lugar. A maioria das pessoas obtém alívio com medicação e algum programa de exercícios que envolve alongamento e fortalecimento das costas e dos músculos ao redor.

É importante notar que, embora uma pessoa possa querer abster-se de todos os tipos de atividade física quando seu disco se move para fora do lugar, isso pode levar a rigidez nas articulações e fraqueza muscular. Assim, é aconselhável permanecer ativo sem se envolver em atividades de alto impacto.

Algumas maneiras naturais de curar a hérnia de disco são:

• Descanse as costas adequadamente com sono adequado para permitir que o corpo se recupere.

• Fisioterapia para fortalecer a coluna.

• Faça ioga para melhorar a flexibilidade.

• A acupuntura também é uma opção de tratamento útil com resultados comprovados.

• Terapia alternada de calor e gelo ajuda a reduzir a inflamação.

• Massagem terapêutica ajuda a aliviar a dor e relaxa os músculos.

• Você também pode usar uma máquina de estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS), que também funciona como relaxante muscular.

• Faça uma dieta saudável e mantenha um peso corporal saudável.

• Você também pode visitar um quiroprático para ajustes manuais.

Para a maioria das pessoas, as opções de tratamento natural e conservador aliviam com sucesso a dor e o desconforto de uma hérnia de disco. No entanto, para algumas pessoas, os sintomas persistem, deixando-as com a única opção de tratamento minimamente invasivo. cirurgia de coluna. Esta cirurgia torna-se uma necessidade, pois o disco escorregadio não tratado pode levar a danos permanentes nos nervos. É seguro e a maioria dos pacientes pode retornar ao trabalho e à rotina diária dentro de 3 meses após a cirurgia.

5 maneiras eficazes de prevenir problemas relacionados à coluna e ao disco

Como se costuma dizer, é melhor prevenir do que remediar, então aqui estão 5 dicas que ajudarão a prevenir problemas de disco:

1. Mantenha uma rotina de exercícios que mantenha a coluna flexível e as costas fortes. Isso também inclui um estilo de vida ativo que mantém seus músculos envolvidos e menos propensos à fragilidade e inflamação.

2. Pratique uma boa postura com as costas retas e ombros para cima e evite curvar-se. Além disso, tenha uma boa noite de sono para dar descanso suficiente para sua coluna.

3. Empregar ergonomia adequada no trabalho, como sentar no computador

4. Faça ajustes regulares de Quiropraxia. Indivíduos que têm problemas de desalinhamento, como escoliose ou espondilite anquilosante, devem fazer esses ajustes com mais frequência.

5. Massagem terapêutica: A massagem não só ajuda a aliviar o estresse, mas também tem muitos efeitos terapêuticos no corpo. Uma massagem suave ajuda a aumentar os analgésicos naturais do corpo - endorfinas e até a melhorar o fluxo sanguíneo.

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